本书系统讲述了野外生存的基本知识和技能，从装备选择、体能训练、心理训练、饮食营养、工具制造、寻找水和食物等多个方面。让大家可以通过本书对野外生存有基础的认识，并能够了解和学会相关技能。书中配有大量的动植物图片和生存技能、装备的资料。

本书从心理学的角度解析了关于情绪的种种问题，帮助读者了解情绪、掌控情绪，并走出情绪的陷阱，塑造一个平和，充实的人生，并且也为那些正处于负面情绪中的人们提供一个走出困境的途径，帮助他们重新回到积极、乐观的生活中来。

本书记录了美军在各种气候和地形下的生存技能训练法则。书中记录了在各种气候和地形下的生存技能训练法则，从非常专业的角度，为读者详细介绍了野外生存的装备选择、体能训练、心理训练、饮食营养、医疗救治、工具制造、寻找食物和水等野外生存活动必须了解的基本知识和必备的各种技能。

本书共分古代史、近代史和现当代史三部分，以时间为序，通过“文明兴起之前的人类”、“世界古代文明”、“古代文明的兴起与传播”等九个篇章的内容勾勒出世界历史演进的基本脉络。