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本书共七章。内容首先分析当下引起程序员职场焦虑的几大来源，让读者对自身问题有整体客观的认识。在此基础上，对程序员在职场规划、求职跳槽、技术提高、瓶颈突破等不同阶段遇到的问题进行解读。本书主要是剖析程序员的常见心理误区，最后还结合几个典型人物案例来进行具体综合说明，帮助读者稳步提升自己。
