本书作者系统地编制了一套早期儿童自我意识情绪的测评工具，探讨了早期儿童自我意识情绪发生发展特点及其相关影响因素，初步提出了促进早期儿童自我意识情绪发展的教育建议。
本书分为七大部分，内容包括：预防动脉硬化是抗老防病的第一步；增强人体免疫力可预防癌症等疾病；能使头脑与身体永葆青春的饮食方式；减肥的四种方法；改善低体温可预防多种疾病等。
本书精选日本抗癌专家经过科学研究证明有防癌抗癌作用的35种食物以及日本民间广为认同的35项防癌抗癌小知识。
