本书立足于浙江大学宁波理工学院学校办学理念和学校精神入手，从学校文化建设工作入手，集中推出一批显示学校办学成就的宣传文化教育成果，分别从精神文化，制度文化、行为文化、物质文化等多维度进行挖掘、采访、解构，分为精神篇、风物篇、生活篇、探索篇、活动篇、院系篇等六个篇章。

本书介绍了小儿常见病的预防与治疗、小儿健康饮食营养方案、女性常见病的预防与治疗、关爱女性健康的十种食物、老年人常见病的预防与治疗及现代病的防治等内容。

本书对所选用的245种食物的来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食用宜忌等一一作了说明。

本书搜集整理了百余种日常生活常见病症的滋补、治疗小方剂。这些方法大都是从传统医药典籍中间摘选出来的，其中也有一部分为中医临床常用验方。