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全书共分八篇，包括概述篇、卫生保健篇、田径篇、球类篇、健美篇、休闲篇、养生与防身篇以及欣赏篇，系统地向中等职业学校学生介绍有关体育与健康方面知识，旨在提高广大学生的身体素质和心理素质。为中等职业学校学生顺利完成学业以及毕业走向社会提供健康保障。
