全书共九部分，主要内容包括：健康观、健康生活方式、心理健康维护、训练伤病防护、常见传染病预防、常见病防治、特殊环境病防护、卫生服务利用、现场急救技术等。

本书为《职业生涯规划(第三版)》配套的学生用书，共包括十四课，分别是面向未来的职业生涯规划、职业理想的作者，发展要冲所学专业起步、发展要立足本人实际、发展要善于把握机遇、创业是就业的重要途径、科学评价职业生涯发展等。本教材可与教材配套使用，内容实用丰富，案例较多，适合学生在学习教材的同时，提高自身学习能力。

本书内容包括：面向未来的职业生涯规划、职业理想的作用、发展从所学专业起步、发展要立足本人实际、发展要善于把握机遇、确定发展目标、构建发展台阶、正确认识就业、做好就业准备等。

本书内容包括：职业生涯规划与职业理想；职业生涯发展条件与机遇；职业生涯发展目标与措施；职业生涯发展与就业、创业；职业生涯规划管理与调整。

本书内容包括：中国影坛领军人物中的宁波人、宁波籍的电影实业家、宁波籍的著名电影导演、宁波籍的电影编剧等六章。

本书由12课组成，共分三个单元。第一单元为体验篇，本单元学习内容的主线是发现合作与创新在自己职业生活中的重要位置，掌握基本的工作价值观，即对工作与劳动的尊重，对自然的尊重，对其他人的尊重，从而明确自己在职业生活中所承担的责任。第二单元为践行篇，本单元学习内容的主线是在职业生活中应具备的基本职业情感与态度。第三单元为活力篇，本单元的学习主线是学会在合作中创新及创新中应具备的基本价值观。

本书包括正文十章及三个附录。具体包括：心理健康概论、人格与心理健康、情绪与心理健康、自我意识与心理健康、适应与心理健康等。

本书在揭示了领袖的秘密之后，从“道”的高度论述了学习在生命过程中的意义，由这个前提出发，告诉我们以怎样的态度、怎样的方法来学习。