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本书分十四课，内容包括：美好的职业生涯规划、职业理想、发展职业生涯要从所学专业起步、发展职业生涯要立足本人实际、发展职业生涯要善于把握机遇、确定职业生涯发展目标等。
本书共14个任务，包括沐浴哲学与人生、坚持联系实际、理解物质运动、发挥主观能动性、坚持联系观点、理解变化发展、坚持矛盾观点、坚持知行合一等。
