本书针对羽毛球运动提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身进行的练习动作，同时以分步骤图解的方式讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。

本书主要内容包括：“医德”与“患德”；知道羞耻吗；何妨读些“鬼谷子”；“清官”与“贪官”；何时不再叫“农民工”；无“法”之争的缺憾等。