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本书共分上、中、下三个篇章，上篇的六个专题以研究讨论推铅球技术与专项训练为主；中篇的五个专题在以研究推铅球专响训练的前提下，对其他项目的相关训练进行了拓展性的探讨；下篇的五个专题介绍了作者对推铅球项目进行的运动学与动力学的研究范例。
