本书从藏羊健康养殖概述、藏羊品种类型、藏羊肉品质、藏羊的繁殖技术、藏羊的品种选育及杂交利用、藏羊肥育技术等十二个方面系统地阐述了藏羊健康养殖技术，为青藏高原地区藏羊产业可持续发展提供科学指导。

本书介绍食品与健康的知识、如何辨别食品的真假与优劣、科学调配、烹制和食用食品的方法。介绍心脑血管病、糖尿病和癌症等疾病患者最佳食品选择，为小儿、老人、孕产妇及辐射环境工作者提供饮食建议。

本书以器官自述的形式，介绍人体每一个器官的结构、功能、容易患哪些疾病等知识，从而帮助人们爱护和保养自己的器官，避免器官受损，远离疾病的痛苦，以提高生活质量。

本书主要内容包括：你知道生活方式是怎么回事吗；吸烟的习惯为什么不好；怎样对待饮酒的习惯；偏食和营养不良的习惯应该改掉等。