本书共分三篇，即职业生涯规划篇、职业素养篇和就业指导篇，主要内容包括初识大学、认识自我、职业探索、职业决策与实施、职业意识培养、核心能力提升、职业礼仪训练等。

本书内容包括初识大学、自我认识、职业探索、职业决策与实施、职业意识培养、核心能力提升、职业礼仪训练、职业政策与就业手续、求职心理调适、求职技巧、职业适应与发展，共11章53个项目。