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本书以胡适日记、书信以及藏书为主要参考,按时间顺序分十章概述胡适的主要生平事迹,重点介绍了胡适的主要教育实践和数育思想。
本书论述了健康新概念的内涵,以及心理、道德和社会适应性与健康长寿的关系,为广大读者提供了健康长寿与提高生命质量的理念、知识、途径和方法。