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本书分八章，内容包括：神奇的抗逆力；生活本身就是一个在痛苦中不断成长的过程；应对人际情感，离不开强大的耐受力和复原力；用目标管理的方式应对危机；做好亲子教育，需要付出更多的时间和爱；身心调适，把生活中的残缺当成动力源等。
