本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，包括胎儿每周变化、孕期营养指导、生活护理指导、孕检指导、胎教指导、“孕动”指导，为孕妈妈40周孕期生活全程护航。本书还特别强调了一些不科学的妊娠观点，提醒读者要重视真正怀孕的9个多月和孕前的准备，鼓励夫妻双方从身体上、物质上、精神上真正做好优生优育的准备。
本书以0-3岁宝宝的辅食添加和营养配餐为纵线，分六个阶段阐述了辅食添加的最佳时机、宝宝爱吃的营养配餐的添加要领、156道婴儿辅食与幼儿营养配餐完美方案以及妈妈们最关心的食品安全、食材选购、搭配宜忌全剖析等，给宝宝最需要的营养辅食。
