本书作者着眼于实操，精心写作了这本抑郁者自助操作手册。读者对象是处在“灰色地带”的抑郁者和轻度抑郁症患者。提供一套以自我催眠术为核心、辅之以其它心理技术，供抑郁者自助操作的问题解决方案。这套方案包涵了全部的工作细节，具有很强的可操作性。

本书分别对与心理亚健康的概念(包括对其危害性以及解决心理亚健康问题的工作路线图的介绍)、应对——催眠术(概念、实施准备、方法、存在的问题)进行了详细而易懂的说明，并针对不同的心理亚健康问题(疲劳感、失眠、冷漠、怯场、焦虑、压力感、孤独感、强迫、疑病、抑郁等)，建议用不同的治疗方法进行治疗，并设计了不同的“催眠法”治疗方案。

本书作为邰启扬催眠疗愈系列中的一种。全书共11章。其优长主要表现在两个方面：一是对催眠术的历史，包括催眠术的萌芽阶段、催眠术在中国、催眠术的新发展进行了比较全面系统的论述，使人们对催眠术在总体上有一个概括的了解。二是鉴于催眠术的某种神秘性，从理论上进行了一些有意义的探讨。

每时每刻发生于人类社会中的爱情现象竟有那么多的难解之谜。为什么情人眼里出西施？为什么英雄难过美人关？为什么“坏女人”却那么有魅力？为什么有人爱到非死不可？原来，他们都是被催眠了！本书通过大量鲜活的案例与深度心理分析，让这林林总总的谜团大白于天下。

本书以15个鲜活的催眠案例为主体，详尽介绍催眠师如何把来访者导入催眠状态，如何使他们与潜意识对话，调整身心状态，并与心理痼疾作抗争。本书更有催眠师的心得体会若干，正所谓“甘苦寸心知”。

本书2005年初次出版，2013年再版，先后重印15次，又告售罄。第三版中，作者再做修订、补充，使内容更充实、逻辑更明晰、文字更流畅。版式亦做更新，更符合当代读者阅读习惯与审美情趣。全书从回顾催眠术从迷信到科学的历程切入，探索催眠术的生理基础与心理机制，介绍16种简便有效的催眠方法，进而对催眠术在治疗生理疾病、解决心理问题、实现自我改善诸方面的应用一一道来。

本书主要内容包括：奇妙的催眠现象；从迷信走向科学；催眠术的理论探索；催眠术的误解与滥用；催眠施术的条件；催眠施术的过程与状态等。

本书通过大量鲜活的例证与深度心理分析，多方面、多维度分析林林总总的爱情现象，具有很强的知识性、趣味性与可读性。