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本书包含了针对提升足球运动员速度的训练方式和训练项目。帮助运动员在有效地训练过人技术的同时，控球技术也得到了加强。每一项训练都是用真人实拍图片和彩色图表进行解说，帮助教练和球员更加直观地理解技术要点，并且正确地学习到技巧。
