本书详细介绍萝卜的来源、功效、日常食用方法，以及防病治病的验方、偏方、秘方等。

“五谷加大枣，胜过灵芝草。”大枣是天然的“维生素丸”，且含有丰富的糖类、蛋白质以及铁等矿物质，可以补血养颜、抗衰老、保护五脏，增强体质，提高免疫力。本书编者于长期临床实践中搜集、总结了数百种简便易行的大枣单方、验方、秘方，简便廉验，经济实用，适合广大读者阅读参考。

本书主要介绍常见水果的营养保健知识、药用价值和用于防病治病的简便食疗方。

本书详尽介绍了四时24节气精神调养、饮食调养、起居调养、运动调养及常见病防治方法。

本书精选了中医治疗颈肩腰腿痛的1000余首特效良方，包括中药内服、外敷、熏洗，以及食疗等，书中对于较难理解的病证名和医学术语作了简明的解释。本书语言通俗易懂，深入浅出，在选方用药上突出“简、便、廉、验”的特色，力求疗效可靠，适合普通家庭配方使用，而且穿插介绍了各种疾病预防保健的小常识，让您轻松掌握防治良策，远离疾病，摆脱疼痛的困扰。

本书为您介绍了萝卜的来源、功效、日常食用以及防病治病的验方、偏方、秘方等。力求简便廉验，经济实用，使您更好地认识萝卜、食用萝卜，吃出健康，远离疾病。

本书分为大枣古今纵横谈、巧用大枣治百病两篇，提供针对数十种疾病的近400种大枣单验方、秘方。

本书系统介绍了大蒜的来源、功效、应用常识及针对数十种常见疾病近500种大蒜防病治病的良方，凸显“简、便、廉、验”之特色，对于每一个家庭都非常实用，诚为广大读者防病强身、康复养生的良师益友。