本书从小儿疾病防护，脾胃调养、中药外治、按摩调养等多个方面进行讲解。主要包括：小儿难养，镇静的家长是良医、孩子反复生病，当心是过敏体质、孕前做好调养，宝宝后天有保障、预防小儿疾病，先要规范孩子的生活习惯等。

本书分上下两篇。上篇解释了肾对男人生理、心理健康的决定性作用，介绍了养精、养肾、藏精的具体养生方法，包括食疗、运动、经络养生等；下篇论述了女人养血、补血、行血的具体养生方法，包括饮食秘方、穴位按摩保健等。

本书主要内容包括日常的食物养生、常用本草中药养生、刮痧、拔罐、针灸、拍打、经络养生法等与人们日常生活紧密相关的中医养生保健知识。

本书作者以西医的病名为纲，以中医辨证施治为原则，介绍了50余位中医名家358则经典验案。基本覆盖了中医妇科的常见病、多发病和中医治疗有特色与优势的部分疑难病症。

本书集众多养生智慧于一体，从经络养生、体质养生、四季养生、十二时辰养生、五脏养生、情志养生、药膳养生、运动养生、睡眠养生等各个方面详细介绍了传统养生方法与理论，为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群的起居、饮食、运动等提供简便、有效、安全的养生知识。同时结合当今国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的传统中医养生方法。

本书以中医诊断的理论和知识为基本内容。全书共分十章，内容包括：问诊、望诊、舌诊、闻诊、脉诊、按诊、八纲辨证、病性辨证、脏腑辨证、其他辨证方法概要。