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本书以中等职业学校学生生活与学习过程中经常会遇到的心理方面困惑及问题为基础，系统的介绍了心理健康的基础知识以及不同心理问题的调适技巧等。主要包括认识心理、助人自助、自我探索、情绪调节、人际交往技巧、生命教育、学习指导以及职业规划八章内容。
