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本书共分十一章，分别阐述了：健康理论知识、球类运动、田径、体操、健美操与形体练习、传统体育、游泳等项目的基本技术与规则以及《学生体质健康标准》等。
全书共十章，阐述了大学体育与健康概述、《学生体质健康标准》的重要意义和基本思路、大学生健康教育与青春期保健、《学生体质健康标准》的结构与内容等。
