本书主要内容包括三篇，分别是：职业生涯规划篇、就业指导篇、创业指导篇。本书以“实用、实践、实训”为特色，坚持“重应用、重体验、重参与”的原则，配有大量案例、故事、测试、实训等实践素材。

本书分职业生涯规划、就业指导和创业指导三篇，共十六章，内容包括：生涯觉醒、自我探索、职业认知、生涯决策、生涯发展、求职准备、简历制作、面试攻略、就业实务、走向职场等。

本书分为职业生涯规划、就业指导、创业基础三个模块，按照“实用”“实践”“实训”思路，坚持“重应用、重体验、重参与”的原则，提供了大量的案例、故事、测试、活动、实训等实践性内容，为大学生体验式学习、个性化学习提供丰富的教学资源。本教材坚持从师生实际出发又着眼于学生体验式个性化学习；保持知识求新的探究精神，服务于落实高校立德树人的根本任务。