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四时开合养生操 最适合中老年人的健身操，“慢悠悠的转，懒洋洋的看，松溜溜的开合热腾腾的汗”

作者：

范幼彬著

出版社：

化学工业出版社
出版时间：2016.09
ISBN：978-7-122-18693-5

本书遵循“大道至简”的原则，动作简单易学，特别注重对脊柱、颈椎的锻炼，可提高身体素质，达到健身、延年益寿的目的。