本书以大学生面临的典型的学业与个人问题为纲，阐述了适应心理、学习心理、人际交往心理、情感心理、挫折心理、爱情和性心理、网络心理、职业心理、生命教育等内容。

本书分民族体育理论、校园竞技运动项目两篇，介绍了民族体育传统文化知识、璀璨的黔南民族体育文化、民族体育项目、足球、篮球等内容。

本书共分为七章，其主要内容包括：好父母应该是孩子的第一个医生；健康必须从保养好孩子的脾和肺开始；如何让孩子不发烧；如何养好孩子的脾胃；如何让孩子不积食；如何让孩子不咳嗽；父母是孩子最好的心理医生。

本书分宫调、商调、角调、徵调、羽调及变徵六篇，主要内容涵盖不患妨功，只患夺志；以科研释义成功特质；“真”且“通”地活着；通往学术的成功之路等。