参与体育运动是青少年发展身体、生理和社会技能的最佳途径之一。本书以“一切为了孩子”为核心，“发展适宜性实践(DAP)”为目标，分为四部分内容：第一部分内容介绍了青少年体育运动的基础知识；第二部分内容讲述了青少年的身体发育和准备就绪情况；第三部分内容阐释了青少年进行体育运动的合理强度；第四部分内容讨论了社会因素对青少年体育运动的影响。

本书以“一切为了孩子”为核心，“发展适应性实践(DAP)”为原则，首先介绍了包括理念和目标在内的青少年体育运动基础知识，接着解析了青少年的身体和心理发育特点并指出应为青少年改编的体育运动和正确进行技能教学。此外，本书阐释了合理设计青少年体育活动强度的重要性，指出青少年体育运动中存在的倦怠和损伤问题。最后，本书对青少年体育运动中的社会因素进行了全面分析。