本书分为上中下三篇，上篇为健美操基础理论，阐述了健美操的起源与发展、功能与价值、分类与特点等基础理论。中篇为健美操教学与训练。对学校、健身房和竞技健美操的教学或训练进行了阐述。下篇健美操流行课种，对国内外新的健身课程、种类与健身工作室进行了介绍。

本书收集和整理了熔模精密铸造生产过程中的有关技术问题，分列专题，问答形式介绍了熔模精密铸造相关的工艺、材料、模具、设备等的技术知识和注意要点。