本书从作者养育孩子的亲身经历和痛点出发，再与中国家庭的育儿特色相结合，帮助每一位中国家长学会如何运用正面管教方法，找到引导孩子自信，自律，拥有强大内心力量的成长途径，使孩子获得对个人能力的感知力和那些必备的人生技能。

本书主要内容包括：随缘：达观自在，烦恼即去、感恩：知恩惜福，广结善缘、谦卑：不轻不慢，低调做人、淡定：心安若水，八风不动、精进：坚定执着，自强不息等。

本书共分为六辑，主要内容包括：学会放下，宽容是淡泊从容的博大胸怀；学会原谅，宽容是化解仇恨的心灵良药等。

本书从心灵上进行诱导、启示、教你建立不生气、不焦虑、不抱怨、不自卑等正向情绪，全面提升自控力、洞察力、信念力、影响力，使自己成为一个内心强大的人。