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李小龙健身法：肢体表达的艺术

作者：

(美)李小龙(Bruce Lee)，(美)约翰·里特(John Little)编著

出版社：

科学技术文献出版社

出版时间：2019.01

ISBN：978-7-5189-5071-3

本书中所展示的，都是来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录了他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，给读者提供了如何塑造整体强健体魄和匀称身形的方法。此外，书内还列出了李小龙的营养饮食安排，展示了他每日都可以保持良好活力状态的秘方。