这本书从生理、心理和社会适应、环境、卫生等多维度探讨与健康的关系，从而了解与掌握健康知识理论和实践方法，它紧紧围绕体育与健康这一核心问题进行探讨和分析。全书坚持“健康第一”的指导思想，树立健康三维观，重视提高人们的身体、心理和社会适应的整体健康水平；坚持终身体育的主导思想，努力实现体育与生活的整合，学校体育与家庭体育、社会体育的整合，使人们在价值观念、身体健康、生活能力等方面能适应社会的变迁，并与之保持同步发展。