本书从疾病预防的角度精选最新资料，介绍了身体特征、各器官和系统常见的疾病信号、男性和女性常见病警讯、中老年人衰老和疾病信号、防癌常识等内容。

本书主要介绍科学运动的要求和方法，可防病治病的各种运动，身体各部分的运动方法，各种常见疾病的运动疗法。包括科学运动健身除病、内科疾病运动疗法、外科疾病运动疗法等内容。

本书系统讲述了心脑血管病、高血压病、冠心病、抑郁症、支气管炎、哮喘、糖尿病、骨关节病等40余种常见老年病的医学常识，着重介绍各种老年病的预防保健和治疗康复知识，帮助老年朋友养成良好的生活方式，及时发现疾病的先兆，正确预防和处置自身疾病。

本书分为四篇。养生保健篇主要介绍中老年人心理保健等；康复治疗篇主要介绍中老年人易患疾病的防治；药物篇主要介绍中老年人安全用药；微量元素的补充等；运动篇主要介绍中老年人的健身运动及其注意事项等。

本书针对多种常见病选择了一些饮食调理和治疗的方法，所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效。

本书从家庭实用角度出发，共收录古今药酒方近800则，包括治疗内科、男科、妇科、小儿科、外科、五官科疾病，风湿痹症和滋补保健、美容乌发护肤九大类药酒。

本书从呵护身体健康、妇幼保健、两性健康、运动保健、室内环境污染、安全用药、食品安全警示等七个方面进行提醒。

本书从科学用药；服药常识；如何使用维生素、微量元素、中药常识；内科疾病、外科、五官科六个方面阐明如何安全用药的道理和方法。

本书收集民间治病的偏方、验方有1600例，为便于查阅使用，按呼吸系统、消化系统、血液系统、泌尿系统、神经系统、内分泌系统，五官口腔科、皮肤科、男性性功能障碍、妇产科、儿科、外科等疾病分类介绍。

本书收集了近年来报刊发表的相关文章，分成性病常识、性爱知识、优生优育、男女性健康、药品与性保健、饮食与性等专题，提出了预防与解决方法。