本书主要内容包括：保持本色，做好最好的自己、告诉自己：我一定能行、最可靠的人，是自己、没有必要过分追求完美、学会挖掘自己的长处、接受自己，欣赏自己等。

本书主要内容包括：总有一分感恩，让你生活美好；总有一次善举，让你感到温暖；总有一丝快乐，让你远离烦恼；总有一个志向，让你走得更远；总有一腔勇气，让你不会逃避等八章。

本书主要内容包括：随和的人明白雄辩是银、沉默是金的不争智慧；随和的人拥有虚怀若谷、海纳百川的传统美德；随和的人呈现出淡泊名利、宠辱不惊的平和心态等七章。