本书共分为抢占淘宝直播风口的5类典型代表；电商运营新玩法；付费推广和免费流量新玩法；品牌商和供应链的新玩法；转型五篇，主要内容包括：如何抓住淘宝直播的风口；错失了淘宝第一波机遇，直接切入第二波直播风口等。

本书分为6章，主要介绍了太仓市的概况和长寿文化，具体包括：太仓市长寿生态环境、经济迅猛发展的长寿之乡、太仓市长寿现象探析及寿星风采等。