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本书共分八个单元，内容包括：危险与灾害基本常识、灾害自救基本常识、自然灾害急救常识、危险自救基本常识、突发事件防护常识、自我防护基本常识、自我保护应急办法、灾害自救主题活动。
本书系统介绍了原始舞蹈产生与发展的轨迹，夏商奴隶制时代舞蹈的发展，两周时期舞蹈的发展和变革，舞蹈艺术取得重大发展的汉代，各族乐舞在纷呈交流中发展的三国两晋南北朝时代，辉煌唐舞，舞蹈艺术发展的转折期——辽、宋、西夏和金代，元、明、清舞蹈艺术的传承与变异。
