本书共七章内容，从看问题的角度、思维方式、自我判断力、活在别人的标签里、认识接纳自己、都市人常见心理困惑，心灵成长的方法七个方面来阐述，通过作者的一些经历以及做过的一些咨询案例，深入浅出地为大家解读心灵密码，让大家在享受美好都市生活的同时，也给心灵做一次SPA。这并不是一本心灵鸡汤类的读物，而是一本有方法的心灵成长手册，希望通过阅读本书，让更多人重拾简单的小幸福，每天都能身心愉悦地好好享受生活。
每对父母都认为自己很爱孩子，却不知道爱是建立在了解之上的，没有了解的爱，就是对孩子最大的伤害！本书将引导父母如何真正地去爱孩子，首先，父母的教育观念要与时俱进；其次，不要让自以为是的思想伤害到孩子；第三，真正的了解和认识孩子；第四，用爱滋养孩子的心灵成长；第五，发现孩子身上蕴藏的宝藏，成就孩子。每个孩子都是一块尚待雕琢的璞玉，只要用心构思、巧妙加工，都能变成光彩夺目的美玉！
本书内容包括：电力负荷；电力负荷的特性指标；电力负荷预测；电力需求；电力需求侧管理；经济因素；气象因素；时序因素；随机因素；数据样本因素；国内外研究现状；研究意义；国外研究现状；国内研究现状等。
