本书是首部将自然医学作为完整独立的医学体系进行系统整理论述的著作，总结了自然医学的概念、特色、医理，介绍了自然医学的发展历史、几种重要的诊断手段及众多不同门类的自然疗法。

本书作者凭借自己多年的养生体会，总结并加入了自己的理解与观点，从科学、健康、绿色的角度全面阐述新时代养生真谛，提出用自然的力量来调动自身的免疫自愈系统，从而防止疾病的侵入的观点。

本书内容包括：生死线上的折返跑，又遭遇世界性烦恼，我的第三个课题，恩宠细胞：激发自愈力等。