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本书是对“中国学生发展核心素养”6大核心素养中“健康生活”这一要点的具体解读,旨在引导初中生理解生命意义和人生价值,懂得生命来之不易,掌握适合自身的运动方法和技能,养成健康文明的行为习惯和生活方式等。其主要内容为:生命的奇迹:地球上的生命是怎么来的?生命的意义;人生的价值;活着不需要理由;如何充实生命;什么是适合自己的适当的运动;运动中的安全等。