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本书共十二章,内容包括:自我意识与心理健康、情绪管理、人格完善与心理健康、行为与心理健康、学习心理与心理健康、人际交往与沟通、恋爱与性心理健康、大学生的挫折应对与心理健康、大学生常见异常心理及调适、珍爱生命与心理危机、职业规划与心理健康等。每一章的内容都按照心理原理、心理问题、调适技能、活动设计四大板块编排。