本书共分为七章，主要内容包括：勿吉的来源，勿吉的强大及其对外关系，渤海靺鞨及勿吉、靺鞨七部，高句丽灭亡后的靺鞨诸部，渤海靺鞨，勿吉-靺鞨的经济，勿吉-靺鞨人的风俗习惯等。

渤海国史的研究，近些年一直是史学界关注的热点，尤其是渤海史研究中的渤海族属问题，始终是一个敏感问题，也是一个研究的焦点问题。本书旨在梳理出渤海国的来龙去脉，上篇探讨“渤海靺鞨”的来源、渤海国族属“靺鞨说”的论证及“渤海族”形成的论述；下篇探讨渤海遗民的几大流向；附录为以往的研究成果以及没有充分展开的内容，以求为渤海民族源流的探讨作补充，进一步展现渤海遗民在辽、金时的具体的生活画卷。