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本书共分八个单元，不但指导了基本身体素质锻炼，同时还介绍了健身、健康饮食、体育康复的知识。
本书共分13章，内容包括体育课程教学概论、现代体育教学相关理论、现代学习观下的体育教学设计、体育有效学习与有效教学、体育课程原理、体育教学过程、体育教学内容、体育教学目标、体育教学方法等。
