为了进一步促进大学生健康发展，作者结合国家体育总局颁布的《国家学生体质健康标准》(2014版) 以及 2019年9月底教育部发布的《关于深化本科教育教学改革 全面提高人才培养质量的意见》对高校体育工作提出的若干要求，在贯彻“以人为本”“健康第一”的体育教育思想下，精心编写了此书。本书共九章，主要包括体育的概念和功能；健康的概念与健康教育；体育与身心发展；当代大学生普遍存在的肥胖问题及其控制体重知识；当代大学生广泛关注的一些体育锻炼与体质健康知识等内容。