本书共分9个项目，内容包括识别心理健康与不健康状态、识别不合理信念、培养正确的自我意识、培养健康人格、学会学习、学会管理情绪、培养爱的能力、磨炼意志、学会与人交往等。这些内容基本上涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题，是高等职业院校大学生心理健康教育课程的必备教材，也是关注自身成长与心理健康的大学生的有益读本。