本教材在编写上充分体现了“健康第一”的指导思想，其特点如下：第一，基础性强。各运动项目中的每个模块对于基本动作要点的界定阐述得较为准确，对需要掌握的技术和技能方法介绍得简单易行。第二，应用性强。本教材对教师教法和学生学法，以及重难点和教学技巧方面都做了全面解释，师生通过认真学习都能看得懂、学得会。第三，逻辑性强。全书理论与实践内容充实，脉络分明，结构清晰，体现了层层深入、循序渐进的迁移规律，便于师生掌握和运用。既可作为高职高专适用教材，也可作为大中专学生课外锻炼指导用书。