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本书首先分析了青少年体质的基本内容、我国青少年体质测评以及我国青少年体质健康问题调查与影响因素，然后在此基础上探讨了提高我国青少年体质的路径，具体包括体育运动路径、体育运动方法与手段、运动锻炼指导、家庭路径和学校路径。
