本书在介绍心理学理论知识的基础上，结合大学生身心特点，在不同章节从心理学知识、自我意识、心理挫折的应对等多方面介绍了与大学生心理健康相关的丰富内容，包括学习心理、人际交往心理学、大学生的友情与爱情、心理咨询等，注重理论知识讲述的形象、生动，联系实际，深入浅出。针对当代大学生善于思考，注重体验的特点，本书还在每章后都设计安排了心理测验、心理知识案例分析、心理学小故事等内容，增加了趣味性。