本书基于新时代中国大学教育教学改革的生动实践，以“四个回归”和“以本为本”为基本遵循和发展理念，围绕立德树人的根本任务，以思想创新和理论创新引领改革和发展实践，从新时代大学教学改革的时代背景、基本要义、理论基础、定位依据等方面着手，以大学教学改革的实践逻辑为主线逐章展开，最后以介绍西南大学的教学改革实践为全书结语。

本书主要介绍了职业人类责任文化素质养成，职业国家责任文化素质养成，职业社会责任化文化素质养成，职业企业责任文化素质养成，职业团队责任文化素质养成等内容。

本书集结了古今中外蕴含着深刻悠远的人生哲理、智慧经验和精神教诲的小故事，内容包括：平和心态、快乐密码、释放心灵、选择放弃等10章。