在本书中营养师曾欣欣带我们了解“净化饮食”(Eat Clean)的新潮流，它可以满足女性多种愿望：Slim瘦得健康 按蛋白质含量安排饮食，不再计算卡路里，也不用为减肥而忍饥挨饿。Natural Glow散发天然光泽针对皮肤需要，对症下药，例如吃含欧米伽3的食物预防皱纹；吃含维生素C的食物激活胶原蛋白；吃抗氧化食物对付痘痘。Detox排清体内毒素饮食中减少摄入毒素，并把毒素排出体外，自然可以避免毒素带来的肥胖及皮肤问题。

本书根据企业生产实际案例编写，内容包括5个项目，共28个工作任务，分别介绍了冲压成形基本理论、三相异步电动机过渡板冲裁工艺与模具设计、三相异步电动机过渡板弯曲级进模具设计、电机风罩落料拉深复合模具设计及汽车覆盖件冲压模具CAE。