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本教材内容包括：体育与健康基本知识，体育锻炼基本知识，大学生体质健康标准，运动性病症、运动损伤及运动处方，田径运动，足球运动，篮球运动，排球运动，乒乓球运动，羽毛球运动，网球运动，健美操，武术运动，游泳运动，体育舞蹈，娱乐健身等。
