本书遵循“以学生为本”的原则，着眼于社会的发展，立足于学生的现状，从大学生的自我认知开始，进行职业生涯规划、职业素质培养、求职技能修炼、职场核心竞争力、就业权益保护和自主创业等方面的探索，进而了解社会，进行职业探索，明确人生的终极目的，明确阶段的目标，做出人生规划的决策，最后落脚于对成功人生最为关键的几个要素的管理上。

本书共分3篇。第1篇为基础篇，讲述了ADINA应用的基础知识；第2篇为提高篇，讲述了软件的使用方法和基本理论；第3篇为实例篇，列举了应用ADINA的15个经典实例，包括4个机械实例、5个耦合场实例及6个土木计算实例。