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出版社:

人民邮电出版社
出版时间:2018.03
ISBN:978-7-115-46818-5

本书是两位力量训练专家写作的抗阻训练经典教程。本书首先阐释了抗阻训练的生理学机制,介绍了常用训练器械的类型和使用方法,并讲解了锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。