本书讲述了也许你不知道也不相信，其实你一直就是催眠师，你经常运用催眠术为自己的生活、工作和人际关系等服务，甚至还很出色，只是你一直不知道自己使用的是催眠术而已。阅读本书，你将全面认识催眠术，掌握催眠的基本技能与训练方法，了解催眠与心理治疗的关系，不仅能在日常生活中主动有效地运用催眠术，还能利用催眠术完善自身，提高生活幸福度。

本书分七部分，主要内容包括：你的生活离不开催眠；全面认识催眠术；学习催眠就是这么简单；催眠与心理治疗；催眠的基本技能与训练；催眠术的日常应用；利用催眠术完善自身。