本书内容包括：《三皇本纪》——黄帝以前那些不为后人所知的秘密；什么是《三皇本纪》；中华民族的祖先是谁；只有得天命、得人心的人才是王；我们是银河之子等。

本书是中医专家徐文兵根据中医经典理论五行对应五脏原理来讲解梦境可能反映出健康的隐患——梦境可以在一定程度上反映人体的健康状况，内容包括：睡不好的人，活得也不好：没有“小死”，就就有“大活”；你要“称心”还是“如意”？等。

本书是著名中医专家徐文兵老师依据《黄帝内经》的理论，结合自己多年的临床经验总结而成。内容包括：“以为人本”还是“以食物为本”——中西方营养学的最大区别；为什么要“应地而食”——一方水土养一方人；一生的营养之路——“五谷、五畜、五果、五菜”等。